Une vidéo conçue pour apprendre le Kata Heïan Yodan, démontré par Eric Delannoy (5e dan) : de face, de profil et de dos, à vitesse normale.  

 

Voir aussi nos videos de Karate avec notre PlayList "Karaté - Eric Delannoy" - Préparez votre passage de grade avec nos videos de Karate Kata, kumite et kata bunkai. 1er Dan, 2ème Dan et 3ème Dan

 

Les Kata et Bunkai, tous les kumite demandés aux passages de grade Karaté Shotokan

 

  

L’examen du 1er Dan voie « traditionnelle » est composé de 6 épreuves notées chacune  sur 20 

 

Les épreuves sont :

 

Module 1	Kihon Kihon Traditionnel Kihon Multidirectionnel Kihon Avec Plastron	Noté Sur 20
Module 1	Kihon Ippon Kumite Niveau Avancé	Noté Sur 20
Module 2	Kata	Noté Sur 20
Module 2	Bunkaï	Noté Sur 20
Module 3	Jiyu Ippon Kumité	Noté Sur 20
Module 3	1er Dan - Ju Kumite	Noté Sur 20

 

Obtention du grade (si ≥ 60/120)

 

Le candidat est examiné par 3 jurys différents composés chacun de 3 juges. Chaque jury note deux épreuves, qui sont :

- Module 1 : Kihon et Kihon Ippon Kumité

- Module 2 : Kata et bunkaï

- Module 3 : Jiyu Ippon Kumité et Ju Kumité (Randori ou Midare)

 

Le KATA 

 

Le mot Kata, traduit littéralement, signifie forme. En Karaté, on le traduit par forme fondamentale ou conventionnelle. Il est primordial de ne jamais oublier qu'un Kata n'est pas un simple exercice de style. Il représente un combat dans ce qu'il y a de plus pur et de plus extrême et, à ce titre, il possède, comme ce dernier, un rythme propre. Ce n'est ni une course de vitesse ni un travail en lenteur. L'expression "vivre son Kata" traduit mieux que toute autre cette capacité que doit posséder le pratiquant, de contrôler tous les paramètres de son exécution, de telle sorte que le jury ressente cette impression de combat au travers de la démonstration qui lui est faite.

 

Tout comme en Kihon, la "beauté" n'est pas un critère essentiel, mais l'efficacité est incontournable.

 

CRITERES DE NOTATION DU KATA

 

- La présentation

La tenue et le comportement du candidat doivent être impeccables : Kimono propre, ceinture correctement nouée, comportement et attitude générale irréprochable.

 

- Le cérémonial et l'étiquette

 Le cérémonial (salut, prise de position, présentation) doit être scrupuleusement respecté.

 Le Kata est annoncé à haute voix, il commence et se termine par le salut.

 

- La concentration

 Dans sa démonstration, le candidat doit dégager une impression d'unité corps/esprit.

 

- L'équilibre et la stabilité

Les positions doivent être bien marquées. La position du bassin, de la colonne vertébrale, de la nuque et des épaules bien contrôlée. La maîtrise des déplacements est essentielle et toute perte d'équilibre, glissade ou chute doit être sanctionnée.

 

- Le rythme et le tempo

Les techniques enchaînées, les mouvements lents (s'ils existent dans le Kata présenté), les temps morts doivent être placés de manière judicieuse tandis que les Kiaï devront être placés selon les normes communément acceptées.

 

- La puissance

Les techniques doivent dégager une impression d'efficacité.

 

- Le regard

Le regard doit être empreint de toute la détermination du candidat. Il doit suivre la direction dans laquelle les techniques ou enchaînements sont utilisés.

 

- La respiration et le Kiaï

La respiration est le support de l'énergie, elle conditionne les moments de force et de faiblesse de notre organisme. Elle doit être correctement synchronisée avec les techniques, sauf pour certains Kata dit "respiratoires", elle est inaudible. Un Kata comporte suivant les styles un, deux en général voir trois expirations sonores (Kiaï) qui expriment un dégagement maximum d'énergie.

 

- Le respect des techniques et du diagramme original du Kata

Le Kata est exécuté dans sa forme originale, c'est-à-dire en respectant les positions, les techniques et les directions préconisées par le style ou l'école auquel se réfère le candidat.

 

Pour le premier et le deuxième Dan de karaté do, les candidats doivent se référer aux Kata officiels retenus au sein du présent règlement. Pour les autres grades, seules les variations très minimes sont tolérées, le jury se réservant le droit d'interroger le candidat sur l'origine de la variante. Les autres interprétations seront considérées comme des erreurs.

 

CRITERES DE NOTATION DES BUNKAI (Application des techniques ou séquences du Kata).

 

La connaissance des Kata impose leur parfaite maîtrise technique et la connaissance des applications sur un adversaire des techniques ou séquences de combat contenues dans le Kata (Bunkaï). Le candidat doit parfaitement connaître les explications techniques et les applications se rattachant aux différents Kata de la liste correspondante au Dan présenté.